نوفمبر 2016

طريقة عمل سمك سلمون طريقة عمل سمك سلمون كوجبة غنية بأوميغا 3، الدهون، البروتين، وألياف الخضار، وبنفس الوقت بسيطة وسهلة التحضير، تتكون من مكعبات سمك السلمون، مع تشكيلة متنوعة من الخضار كالفطر، البروكلي، الفليفلة، الزنجبيل، ثم يرش فوقهم…

حلى الشوفان بالموز حلى الشوفان بالموز حلى غني بمضادات الأكسدة، موز، شوفان، كرز، زبيب، تمر، جوز، بذور دوار الشمس والكتان، باقة رائعة من المكونات الصحية لتشكيل مربعات حلوة، لذيذة، يمكن تناولها كافطار أو حلوى. مدة التحضير: مدة…

دجاج ايطالي بالفرن دجاج ايطالي بالفرن طبق غني بالفوائد الغذائية مغلفة بالفطر، الأرضي شوكي، البصل، البندورة، جبنة الماعز، مع السبانخ وصدر الدجاج المخبوز بالفرن مع كل تلك الخضار الشهية. مدة التحضير: مدة الطبخ: 30 دقائق…

ازالة المكياج بطريقة صحيحة ازالة المكياج بطريقة صحيحة عن الوجه مهمة جداً للمحافظة على بشرة صحية، لذلك سنقدم مجموعة طرق طبيعية لتنظيف الماكياج عن الوجه. فمنتجات الماكياج كالكحل والماسكارا أو قلم تحديد العينين أصعب من أن يُزالوا بالكامل،…

 ازالة مكياج العين ازالة مكياج العين طبيعيا تصبح مسالة غاية في الاهمية اذا كنت ممن يستخدمون المكياج بشكل يومي ، لذلك سنقدم لك حل منزلي الصنع لـ ازالة مكياج العين طبيعيا من خلال خطوات سهلة وخلال بضع دقائق. 1. زيت الزيتون اذا كانت بشرتك…

عصير الشمندر للبشره عصير الشمندر للبشره وصفة مشهورة لنضارة البشرة ، فمن الشائع شرب عصير الشمندر أو استعماله نيئاً كما في سلطة الشمندر ، فعصيره قوي طبيعياً وحلو وله العديد من الفوائد الصحية، ولزيادة نكهته وفائدته يمكن اضافة الجزر الى عصير…

تتبيلة سلطة لذيذة تتبيلة سلطة لذيذة بالطحينة ذات الفوائد الغذائية الكثيرة، كونها غنية بدهون صحية ومعادن وفيتامينات، وفي هذه الوصفة ستخلط الطحينةمع البرتقال، الكزبرة الطازجة، والتوابل، لتحضير تتبيلة منزلية لذيذة يمكن اضافتها فوق السلطات…

فوائد ماء جوز الهند للبشرة فوائد ماء جوز الهند للبشرة والشعر مهمة ومعروفة على مستوى العالم ، فتناول ماء جوز الهند يمكن أن يمنحك عدداً من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر، كما يمكنك استخدامه كماسكات للحصول على بشرة صحية وجميلة. فوائد…

حذاء مريض السكر المناسب حذاء مريض السكر يجب ان يكون ذو مواصفات خاصة تناسب حالته وتعتني بقدمه ، لكن المفاجئة المثبتة علميا ان مريض السكري يجب ان يقيس حذاءه ويختاره ليلا وليس في النهار ، وقد يبدو هذا الكلام ضربا من الجنون ، لكن ذلك ليس مزحة…

سلطة الافوكادو للرجيم سلطة الافوكادو للرجيم تحتاج فقط 15 دقيقة لتحضير طبق صحي مغذي، ولذيذ من سلطة الأفوكادومع البندورة، الفلفل بأنواعه، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الكمون مع زيت الزيتون. مدة التحضير: مدة الطبخ: 10…