سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .
المحرر: فريق طريقة
الفئة: اكلات صحية
الدولة: المطبخ السوري
المقادير
10 اوراق جرجير
1 بندورة
1 بصل
1 ليمون
2 فص ثوم
½ ملعقة صغيرة سماق
1 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
- نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
- نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
- نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
- نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
Recipe by طريقة at https://www.tareekaa.com/diet-reciepe/8822-%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85