لماذا حذرت وزارة الصحة من أضرار الحبوب المنومة
أضرار الحبوب المنومة
أضرار الحبوب المنومة، حذرت وزارة الصحة السعودية من التناول العشوائي للحبوب المنومة وأدوية الحساسية دون استشارة الطبيب، وأشارت الوزارة إلى أن هذه النوعية من الأدوية ذات الأعراض الجانبية كثيرة قد يتعارض تناولها مع العديد من الأدوية الأخرى مما يسبب العديد من المشاكل الصحية.
ونصحت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على تويتر مستخدمي الحبوب المنومة باتباع الجرعات الموصوفة من قبل الأطباء دون المبالغة فيها تجنباً لاعتياد الجسم على تلك المواد الأمر الذي ينعكس سلباً على نظام النوم لدى الإنسان مسبباً المزيد من الأرق.
ونصح الأطباء النفسيين بالإستعانة بالعديد من البدائل الطبيعية التي تساعد على التخلص من الأرق دون اللجوء إلى الحبوب المنومة وجاءت كالتالي:
شرب كوب من اللبن الساخن المحلى بـالعسل أو زهرة البابونج أو كوب من النعناع الأخضر قبل الخلود إلى النوم مباشرة
مشاهدة التلفاز أو حلّ الكلمات المتقاطعة
ممارسة الرياضة أو جلسات اليوجا في المساء
قراءة صفحات من كتابك المفضل ويفضل الابتعاد عن روايات العنف والرعب.