تجربتي مع علاج القولون العصبي بالليمون
تجربتي مع علاج القولون العصبي بالليمون
تجربتي مع علاج القولون العصبي بالليمون ساعدتني على التخلص من آلام القولون العصبي التي صاحبها التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال، والقولون العصبي هي حالة مزمنة تحتاج إلى علاج على المدى الطويل، ولكن عدد قليل فقط من الأشخاص المصابين بآلام القولون العصبي لديهم أعراض حادة ، ويمكن لبعض الناس التحكم في تلك الأعراض عن طريق إدارة النظام الغذائي والتحكم في نمط الحياة والسيطرة على التوتر، ولا تزيد آلام القولون العصبي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
أجرى موقع طريقة استطلاع رأي لبعض الأشخاص لمعرفة تجربتهن في علاج القولون العصبي بالليمون وكانت أبرز التعليقات كالآتي:
أجرى موقع طريقة استطلاع رأي لبعض الأشخاص لمعرفة تجربتهن مع علاج القولون العصبي بالليمون وكانت أبرز التعليقات كالآتي:
“نصحتني أختي باستخدام الليمون الأسود لعلاج القولون، وقمت بطحن القليل منه في كوب من الماء الدافئ وشربه قبل كل وجبة بساعة لمدة 10 أيام، ولم تصاحبني الأعراض مرة أخرى”
فوائد الليمون لعلاج القولون العصبي:
يستخدم الليمون كمظف جيد للقولون، ويحفز المعدة على التخلص من السموم الضارة والطفيليات الموجودة في المعدة والجهاز الهضمي، ولكن إلى جانب ذلك عليك بالالتزام بشرب ماء كافي خلال اليوم حتى يعمل جهازك الهضمي بشكل طبيعي، ويساعد الليمون الأسود أيضًا على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون وتسهيل عملية الهضم بالمعدة،
وتطهير الجسم وخاصة الطحال والكبد حتى لا تحدث آلام بالمعدة والقولون، كما يساعد الليمون على تهدئة الجسم من التوتر والقلق الذي يعد من أكبر أسباب الإصابة بآلام القولون، إذ يمكنك تناول كوب من عصير الليمون الدافئ على الريق ليطرد السموم من الجسم، ويمكنك إضافة النعناع إليه حتى لا يحدث تقرح للمعدة.
بعض النصائح للمساعدة في علاج القولون العصبي:
– تجنب الكافيين في القهوة والشاي والصودا.
– ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي كالجري و السباحة فهي تخفف من اعراض القولون العصبي .
– أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات.
-تجنب الضغط النفسي الذي تسببه ظروف العمل السيئة و تراكم الواجبات و ذلك بتنظيم الوقت جيداً للتخلص من القلق و التوتر.
– شرب ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع أكواب من الماء يوميًا.
– الابتعاد عن التدخين.
فوائد الذرة للامساك والقولون والبواسير
– تعلم الاسترخاء، إما عن طريق الحصول على مزيد من التمارين أو عن طريق الحد من التوتر في حياتك.
– قلل من كميات الحليب أو الجبن الذي تتناوله.
– تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان بدلًا من وجبات كبيرة.
– احتفظ بسجل للأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من معرفة أي الأطعمة التي تجلب آلام القولون العصبي.
شاركنا تجربتك
إذا كان لديك أي تجربة مع علاج القولون العصبي بالليمون فشاركنا تجربتك من خلال ترك تعليق على موقع «طريقة» لتعم الفائدة على الجميع.