ما هي أضرار البطاطس على الحامل ؟

أضرار البطاطس على الحامل

أضرار البطاطس على الحامل ما هي ؟ في الحقيقة تشتد حاجة النساء قبل الحمل للاطلاع على نشرات البرامج الغذائية والعادات الصحية التي تساعد على نجاح الحمل وضمان الصحة والعافية للجنين، دون التعرض لأي مخاطر جانبية .

ولعلنا نذكر أحد هذه الأعراض وهو سكري الحمل، فقد وجدت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن البطاطا قبل الحمل معرضين بشكل كبير للإصابة بسكري الحمل، وخصوصاً إذا كانت البطاطا بشكل رقائق مُصنعة مثل بطاطس ليز .

أضرار البطاطس على الحامل و مخاطر سكري الحمل

عادة ما ينتهي سكري الحمل مع الإنجاب، ولكن قد يحمل للأم بعض العواقب الصحية على المدى البعيد

وقد يكون ذو تأثير سلبي على صحة الجنين أثناء الحمل إذا لم يتم متابعته من قِبَل الطبيب

يزيد سكري الحمل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، ولكن يجب أن نعلم أن سكري الحمل تزداد خطورته في حال كانت الأم مصابة بداء السكري قبل الحمل

الوقاية من سكري الحمل

إن استهلاك البطاطا بشكل كبير قبل الحمل يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل، فعليك التخفيف منها، وتجنبي بشكل كامل المقلية منها، وإن رقائق البطاطس المصنعة هي الأكثر خطورة

إن استبدال وجبتين من البطاطا أسبوعياً بالخضروات أو الحبوب الكاملة يُقلل خطر الإصابة بالمرض بنسبة 10 بالمئة

يجب الإقلال من الأطعمة المشابهة للبطاطا في الكربوهيدرات والنسبة العالية للنشاء، لأنها سترفع مستويات السكر بالدم بشكل كبير

يُوصي الأطباء بضرورة استشارة الطبيب من أجل علاج الأنسولين في حال حدوث سكري الحمل إلى جانب إجراء نظام غذائي متوازن السكريات مع ممارسة الرياضة

ملاحظة

 تذكري دائماً أن طبيبك المشرف هو وحده من يستطيع تشخيص حالتك الصحية وتقييم ما يُنسبها من العلاج والنظام غذائي الصحي لكِ وللجنين .