اهم نصائح للحامل فى الشهور الاولى

نصائح للحامل فى الشهور الاولى

نصائح للحامل فى الشهور الاولى لان مرحلة الحمل الأولى تشغل تفكير كل فتاة، وهذا القلق لا يأتي إلا من جهل بعض الأشياء التي تحدث قبل وبعد الحمل والإنجاب وتتناول هذه المقالة بعض المشورة الطبية للنساء قبل الحمل بغية تسهيل تصورهم وقرارهم في الإنجاب مستقبلاً على الشكل الآتي :

التاريخ الطبي

 بعض النساء لديهن تاريخ طبي حافل بالأمراض والحساسية وتناول الأدوية، فيتوجب عليك أخذ المشورة الطبية بشأنها قبل حدوث الحمل إلى جانب الاختبارات المخبرية المتعلقة بالالتهابات الكبدية والدرقية والحصبة والزهري والأمراض المنقولة جنسياً، واستبعاد أي مشاكل صحية بالرئتين والبطن والثدي والحوض وعنق الرحم .

ويجب عليك استشارة طبيبك الخاص بأمراض العائلة الوراثية كأمراض الدم والسكر والناعور والتخلف العقلي مع تداعيات زواج الأقارب، وهذا من شانه أن يُوفر عليك حالات الإجهاض والتشوهات الخلقية والحساسية لحليب الأم  ووفاة الجنين باختلاط الدموي .

العمل الجراحي

الأعمال الجراحية قبل الحمل من شأنها أن تحمل مضاعفات خطيرة أثناء الحمل، فينبغي عليك تأجيل الحمل حتى يتم الشفاء منها .

قضايا الوزن

 إن زيادة الوزن تُسبب الاضطراب بالقلب وضغط  الدم أثناء الحمل إلى جانب اضطراب السكر، وبالمقابل إن نقص الوزن يزيد من خطر الولادة المبكرة، فعليك تحقيق وزن مثالي قبل الحمل .

المخاوف الغذائية

إن اتباع برنامج غذائي محدد أثناء الحمل قد يكون ضغطاً آخر تُضيفنه لضغوط الحمل، ولهذا السبب ينصح أطباء الصحة النفسية بضرورة اتباع نظام متوازن قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل، لتهيئة الجسم واعتياده عليه أثناء الحمل، مما يُخفف الضغوط، ويوفر لك أفضل استعداد بدني لاستقبال الطفل، ويدعم جسمك بالمغذيات الطبيعية والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والالتهابات، لرفع مستويات الحمل الآمنة، ويشمل النظام أيضاً انخفاض السعرات والسكريات والملح بالأطعمة قبل الحمل لتجنب تسمم الحمل .

فحص الأسنان

 إن زيارتك لطبيب الأسنان قبل الحمل سوف تُجنبك الأشعة السينية المستخدمة في تصوير الأسنان، وهي أشعة ضارة بالجنين، وكذلك الأشعة المقطعية والأشعة الصادرة عن آلات كشف المعادن .

الدورة الشهرية

المراكز الطبية توفر لك أفضل نصائح تنظيم الدورة الشهرية لتحديد فترات الجسم الأكثر خصوبة لحدوث الحوامل .

اللقاح الطبي

إن استكمال جرعاتك من التلقيح ضد الأمراض السارية قبل الحمل، يُوفر عليك مخاطر إصابة الجنين بتداعياتها .

نمط الحياة

يجب على النساء أن تستعد عاطفياً وجسدياً لدخول مرحلة جديدة من الحياة، وترك أنماط الحياة الضارة كشرب الكحول والتدخين، والحذر من مياه الآبار الجوفية فقد تكون غنية بالنترات الضارة .