أفضل 5 فيتامينات لمكافحة الشيخوخة

On سبتمبر 27, 2017

5 فيتامينات لمكافحة الشيخوخة … أصبحت اليوم حبوب دعم البشرة من المكملات الضرورية الهامة في مكافحة الشيخوخة والبقع البنية وكسل البشرة وخمولها

لذلك يتركز اهتمام الباحثين اليوم على عملية تطوير هذه الحبوب واستخلاصها من المواد الطبيعية الصافية ومحاولة تركيبها

بعناصر فعالة ومحددة دون عملية الإفراط بالمركبات، وقد توصلت الأبحاث لأهم خمس مكملات فعالة في مقاومة أعراض

الشيخوخة وهي على الشكل الآتي:

أظهرت الأبحاث فعالية الجلوكوزامين في تخفيض نسبة التجاعيد الدقيقة بالوجه، وفي تسريع عملية التئام الجروح وتحسين

وترطيب البشرة بشكل فعال، وذلك بسبب اعتماد الجلوكوزامين على حمض الهيالورونيك في نفخ الجلد وبنائه .

يعمل هذا الأنزيم بشكل مشابه للفيتامينات(C)(E)، ويعتبر من المغذيات المساهمة في صحة البشرة وتخفيف تلفها الخلوي

وأظهرت التجربة فعاليته في تخفيف نسبة العمق بالتجاعيد والحفر، وتقليل حجمها بعد أسبوعين فقط من اتخاذ جرعته المناسبة .

أصبح مستخلص السرخس شائع الاستخدام اليوم باسم Polypodium Leucotomos Extract لعلاج المشاكل الجلدية الصعبة

ويعتبر من العناصر الهامة في حماية الجلد من التلون وأضرار الشمس، ويعزز دور الكولاجين في مكافحة التجاعيد

والترهل ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد .

تصف الدراسات السريرية مكملات فيتامين ((C بخافض الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف خلايا الجلد، فيعمل فيتامين(C)

على تحفيز نمو الخلايا وتجديدها وكبح تطور التجاعيد فيها وتعزيز انتاج الكولاجين فيما بينها .

يساعد هذا الفيتامين في مكافحة الأثر البيئي المدمر لطبقة الجلد، ويمتلك فيتامين(E) خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات

وهي أبرز عوامل تجديد الجلد وتنظيم دورته الخلوية من أجل ضبط موت الخلايا بشكل صحي، ويساعد هذا الفيتامين أيضاً

في حماية الجلد من التجاعيد الناجمة عن الأضرار البيئية للأشعة الشمسية فوق البنفسجية، ولكن يجب اتخاذ هذا الفيتامين باعتدال

والحذر من زيادته العشوائية فقد يُسبب النزيف الدماغي .

نتجنب اتخاذ المكملات بدون استشارة الطبيب المختص، لأن زيادة أحد عناصر الجسم سيكون على حساب عناصر أخرى

ويسبب هذا الاضطراب فشل الوظائف وتلف الأعضاء