فوائد الموز للبشرة والدم و الشعر

فوائد الموز

فوائد الموز كثيرة هذه الفاكهة الاستوائية اللذيذة يختلف على منشأ تواجدها البعض يقول ماليزيا وآخرون استراليا وبرغم أي اختلافات فهي فاكهة قيمة ولذيذة وهي من أهم المحاصيل لماتحمله من قيم غذائية وفائدة اقتصادية حيث أنها متوفرة على مدار العام يقبل الناس عليها بكثرة فهي أفضل مصادر الطاقة الطبيعية تحتاج زراعتها إلى أرض خصبة علاوة على لونها الأصفر الشهي فهي تتميز بألوان أخرى كالأحمر الأرجواني و الأخضر:

ما هي فوائد الموز ؟

يعتبر الموز مصدر للطاقة الطبيعية لذلك يأكله الرياضيين حيث يمد الجسم بطاقة حرارية كبيرة .

يحتوي على مجموعة من الفيتامينات (ب6, أ , ج, ث9) والمعادن  ( بوتاسيوم حديد ماغنيزيوم منغنيز ) بروتين , الياف غذائية, زيوت و كربوهدرات.

الثمار الناضجة منه فعالة في الإضطرابات المعوية يعالج قرحة المعدة يلينها ويخفف من تأثير الحموضة فيها

يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء لما يحتويه من فيتامين ب6

افتقاره إلى الصوريوم والدهون والكولستيرول يزيد من مناعة القلب للأمراض والجلطات ينظم ضرباته  كما يخفض ضغط الدم

احتوائه على البوتاسيوم يجعله من أغنى المواد فائدة للأطفال حيث يلعب الموز دوراً هاماً في تغذية الدماغ وزيادة نشاطه

كما يقلل في السنوات الأولى من عمر الأطفال خطر الإصابة باللوكيميا

يحارب الجذور الحرة التي تشكل السرطانات

يزيل آثار حب الشباب ويساهم في التخلص من التصبغات الجلدية فيفتحها كما يحارب التجاعيد

وله تأثير مرطب على الشعر فيغذيه ويزيد طوله

عصر الموز مع الفواكه يعتبر شراب مغذي خاصة للأطفال

كما أنه عنصر أساسي في سلطة الفواكه وبعض الحلويات

يصنع من الموز بعد تجفيفه وسحقة خبز لذيذ