7 فوائد خل التفاح للجسم لا تعرفها

خل التفاح شراب رائع الفوائد لصحتك،قد يكون طعمه غريبا وغير مستحب بعض الشئ لكن فوائده عظيمة جدا لصحة الجسد بشكل عام وللتنحيف بشكل خاص،  يقول المثل القديم:  اشرب خل التفاح يومياً، واحفظ نقودك، وهذه واحدة من مزاياه التي لا تعدّ.

هذا ما اكدته الابحاث، ومنها دراسة يابانية اشارت أن الأشخاص الذين يشربون الخل يومياً لمدة ١٢ أسبوعاً، فقدوا وزناً أكثر ممن يشربون الماء. بينما رات دراسة أخرى أن رشف الخل يسدّ الشهية بسبب الطعم اللاذع. ووجد باحثون ان الخل يحفز الجينات المساعدة على ايقاف السمنة.

خواص الخل المضادة تقتل البكتريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة وحتى وجع الحنجرة.

وجد باحثون يابانيون ان خل التفاح يخفض ضغط الدم عند الجرذان، ولوحظت نفس النتائج عند البشر. فالتفاح من أفضل الفواكه لصحة القلب.

حيث اكدت بعض الدراسات الاقوال الدائرة عن قدرة خل التفاح عند مرضى السكري وتنظيم سكر الدم، فشربه اظهر تحسناً تجاه الحساسية للانسولين، وابطاءاً لارتفاع مستوى سكر الدم.

اظهرت السوائل المتخمرة كالخل كفاءة في عملية الهضم، بتشجيع نمو البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية.

وهذه فكرة قابلة للاخذ والرد، لكن خل التفاح غني بالفوليفينولز الذي يساعد في مقاومة الاجهاد المؤكسد. وأظهر باحثون ان تناول حمية غنية بمواد مضادة للاكسدة يحتمل ان تساهم في تخفيف نسبة التعرض للسرطان، لكن دون توقع نتائج مذهلة.

يدعي مناصرو خل التفاح بأنه يساعد على استعادة alkalinity في الجسم، والتي تعزز عملية الأيض، وتقوي المناعة، وتبطئ علامات التقدم بالسن. وهو مالم يؤكده أي باحثون حتى الآن.

.امزجي ملعقتين من خل التفاح مع كوب ماء

  عدم الإكثار من شرب خل التفاح ،

وان مذاقه يصعب ابتلاعه،

ويمكن تلطيفه بمزج ملعقتي منه مع  الماء والعسل او فاكهة طازجة.