فوائد الترمس المر و اضراره للجسم
فوائد الترمس المر
فوائد الترمس مذهلة فهو من عائلة البقوليات و له نوعان الترمس الحلو و الترمس المر، لكن فوائد المر تفوق الحلو منه، وبما أن الترمس هو تسلية الشتاء في معظم البيوت يفضل شراء المر و نقعه لمدة أسبوع مع تغير الماء عنه بالمدة المذكرو للتخلص من القوليات الضارة فيه و الاستمتاع بتسلية مفيدة و صحية، الان طريقة يقدم لكم فوائد أكل الترمس المر.
أهم فوائد الترمس المر:
1. حماية من الأمراض:
يساعد الترمس في حماية القلب و والأعصاب و الأوعية الدموية
2.التخسيس و الحفاظ على الوزن:
الترمس من الأطعمة القليلة الدهون، فتناول كوب منه قبل تناول الطعام يساعد على الشعور بالشبع و بالتالي انقاص الوزن و الحفاظ عليه
3.بشرة و شعر صحيين:
يساعد غسل الشعر و البشرة بماء نقع الترمس على تطويل الشعر و تقوية بصيلاته و يساعد في الحصول على بشرة نضرة و متألقة و خالية من الحبوب
4.تخفيض السكرفي الدم:
يساعد تناول الترمس بشكل يومي منتظم على خفض نسبة السكر بالدم
5.تليين الأمعاء:
يساعد تناول كمية متوسطة من الترمس على تليين الأمعاء و التخلص من الغازات و الإمساك
و يجب الحذر قبل تناوله باتباع التالي:
1.الترمس المر يحتوي على مواد سامة اذا لم يتم غليه و نقعه و تحليته فيجب غليه في البداية و نقعة لمدة أسبوع مع ضرورة تغيير الماء يوميا للتخلص من سميته
2.عدم تناوله في الأشهر الأولى من الحمل حتى لا يسبب الإجهاض بسبب انقباض الرحم
3.كثرة تناول الترمس تسبب إصفرار الوجه و يسبب البلغم
