فوائد بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس او عباد الشمس او دوار القمر جاء اسمها من زهرة بتلاتها لونها أصفر و تتبع مسار ضوء الشمس طوال النهار، وعرفت بذور دوار الشمس منذ أكثر من 500 عام عند الأمريكان و الإسبان، و بعدها انتشرت في باقي الدول، و بعد هذا النوع من البذور من أكثر أنواع التسلية رغبة لدى الناس حيث أنها تتوفر في أي وقت من السنة. ولهذه البذور فوائد عديدة سيعرفكم طريقة عنها.

فوائد بذور دوار الشمس :

1.تقلل نسبة الدهون التي تضر الجسم بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه كما أنها تساعد في حماية الشريات التاجي من الأمراض و يساعد في الوقاية من الجلطات

2.الحفاظ على صحة الأسنان و اللثة

3.مدر للبول و خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية

4.يعتبر كعلاج وللملاريا و وقاية منه أيضا

5.يعمل على تقوية العظام فهو يعمل على حمايتها من الكسور و الحماية من هشاشة العظام

6.تنتج بذور دوار الشم الهرمونات و الإنزيمات و خلايا الدم الحمراء

7.يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

8.يعمل على حماية الدماغ من الاختلال العصبي كما يساعد  تناوله في التقليل من نسبة القلق و التوتر

9.أيضا له فائدة عظيمة للسيدات الحوامل في حماية الجنين من التشوهات التي تصيب الأنبوب العصبي

10.تخفيض نسبة السكر في الدم

فوائد بذور القرع العسلي الصحية