فوائد الكريفون اكثر الفواكه احتواء على الماء في العالم
فوائد الكريفون
يعتبر ثمرة تنتمي إلى عائلة الحمضيات وهي نتيجة تقاطع البرتقال والبوملي تأتي شهرتها باعتبارها واحدة من اكثر الفواكه احتواء على الماء في العالم تختلف من الأبيض , الأصفر إلى الوردي والأحمر ويمكن ان يتراوح طعمها بين الحامضي جداً , المر الحلو والسكري
من هذه الفوائد :
- وهذه الفاكهة الحمضية تعتبر وجبة خفيفة شهية وصحية
- توصف بأنها كاملة في احتوائها على الشوارد الهامة
- تساعد على فقدان الوزن فهي تعتبر جزء من نظام غذائي صحي ومتنوع
- جيد في الشتاء حيث أنه يقوي مناعة الجسم ضد الفيروسات والجراثيم المسببة لنزلات البرد الانفلونزا وغيرها
- يحتوي الكريفون على مزيج من المغذيات القوية كالألياف البوتاسيوم الليكوبين , فيتامين ث مادة الكولين
- التي تساعد كلها في الحفاظ على صحة القلب وتخفض ضغط الدم
- إن اكل كميات كبيرة من الكريفون والبرتقال يقلل من خطر الإصابة بالجلطات عند النساء
- يحتوي الكريفون على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الشائعة التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية
- الفيتامينات تمنح الجسم الحيوية والنشاط لذلك يعتبر الكريفون منشط للجهاز العصبي
- كمصدر غني بمضادات الأكسدة فيتامين ث بيتا كاروتين تساعد على قتل و محاربة الجذور الحرة التي من المعروف أنها تسبب السرطان كالبروستات
- مخاطر الإصابة بالربو تكون أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون كمية كبيرة من بعض العناصر الغذائية
- إن شرب عصير الكريفون يؤثر على مستويات السكر في الدم
- تساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ومنع اللإمساك وعسر الهضم
- إن الحصول على مضادات الأكسدة و فيتامين ث من مصادر طبيعية كالكريفون يساعد في إصلاح أضرار الشمس على البشرة
- كما يلعب فيتامين ث دور في رئيسي وهام في إنتاج الكولاجين