فوائد نبات الاشواجندا

الاشواجندا ويطلق عليها في اللغة الهندية اسم (الوطنية) أو الجنسنج الهندي، وفي اللغة الأنجليزية يقال لها: كرز الشتاء winter cherry، وهو نبات من الفصيلة الباذنجانية.

والأشواجندا نبات هام ومفيد ضد حالات التوتر النفسى، ومساعد قوي على زيادة قوة الاداء الحميمي لدى الرجال.

تنمو شجيرات الأشوجندا في مناطق الشرق الأوسط، وشرق الهند خاصة، أمريكا الشمالية، ومناطق أخرى متعددة من أنحاء العالم. وتستخدم جذور تلك الشجيرات منذ آلاف السنين فى ممارسات طب الأيروفيدا الهندي، حيث تحتوي الأشواجندا على مجموعات من الفلافينويدات (flavonoids)، وعناصر أخرى نشطة من نوع (withanolide).

كما تحتوي على بعض القلويدات الأسترويدية steroidal alkaloids مثل اللاكتونات lactones والتى بدورها تحتوي على withanolides التي تعتبر مادة سابقة هامة لتكون الهرمونات hormone precursors عندما يحتاج الجسم إلى ذلك.

تساعد عشبة الاشواجندا في تحسين نوعية الحياة وطول العمر، كما أنها تمد الشخص بالقدرة على مواجهة الإجهاد والتوتر، كما أنها تزيد انتاج اوكسيد النتريك الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية والتي هي عامل أساسي في المحافظة على انتصاب العضو الذكري، وهذا يفسر استخدامها التقليدي كمنشط .

1. زيادة قدرة التحمل وأعداد الحيوانات المنوية

نضيف كمية من الأشواجندا الى 1/4 كمية من السمنة، ويتم طحنهم، وتخزينهم في وعاء محكم الاغلاق، ثم تناول 5 غ من المزيج مع الحليب أو الماء الفاتر لمدة شهر بشكل منتظم.

نضع بين 3 -6 غ من الاشواجندا المطحونة والسكر ( بكميات متساوية) مع الحليب يومياً.

نمزج الاشواجندا مع السمنة، السكر والعسل، حيث يعمل الخليط كمنشط جيد، ويزيد الطاقة، واعداد الحيوانات المنوية، وقابلية الحركة.

تعتمد كمية الجرعة وفترة العلاج على مستوى الضرر الحاصل في الجسم، وعمر الشخص.

فمثلا بالنسبة للبالغ ينصح بأن يتناول الدواء على الأقل 3 -4 أسابيع متواصلة ليستفيد من كل الفائدة الممكنة للعشبة.

وبالنسبة للأشخاص فوق 40 سنة، يجب تناول الأشواجندا بانتظام بين 3 -6 أشهر.

في حالة العلاج لفترة طويلة، يمكن أخذ الاشواجندا لمدة 6 أسابيع، ثم الاستراحة لحوالي 10 ايام قبل البدء بالجرعة التالية.