فوائد الافوكادو للجسم والشعر

فوائد الافوكادو للجسم

فوائد الافوكادو للجسم والشعر في هذه الأيام أصبح الأفوكادو طعاماً شعبياً لكثير من الناس وغالباً ما يشار إليه باسم السوبرفوود لخصائصه الصحية .

– فهو يحتوي فيتامين A  ،B1  ، B2 ، B3 ، B5  ، B6 ،C  ، E ، K

– يحتوي على حمض الفوليك  والبوتاسيوم

– يحتوي على كميات صغيرة من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والزنك والفوسفور

– الأفوكادو لا يحتوي أي نسبة للكوليسترول أو الصوديوم

– فيه نسبة منخفضة من الدهون المشبعة وهي دهون صحية مع ألياف ومواد غذائية مختلفة الأهمية

– تشير دراسة لعام 2016 إشارة جديدة لأهمية بذور الأفوكادو  كإضافة طبيعية لطعامك للسيطرة والحد من الميكروبات المسببة  للأمراض

– ان مستخلص الأفوكادو سيكون عاملاً لمنع الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية

– وجد الباحثون أن مستخلص البذور هو مادة فعالة للسيطرة على الليستيريا، التي يمكن أن تكون خطيرة للنساء الحوامل والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة

– المستخلص يمكن أن يكون كمانع لنمو الجراثيم أيضاً في الأطعمة الجاهزة والمصنعة لتصبح آمنة للاستهلاك

– الأفوكادو فرصة قيمة لاستدامة الأطعمة لدى شركات تصنيع الأغذية فقد جرت العادة لدى هذه المصانع بوضع  إضافات اصطناعية لتعزز النكهة والطعم بالمنتجات الغذائية ولكن هذا من شأنه أن يعطي الطعام رائحة معينة لذلك علماء الغذاء يبحثون عن طرق استبدال الإضافات الاصطناعية بأخرى طبيعية

– أشارت بعض الدراسات لمستخلص الأفوكادو كمساعد مخفف لأعراض التهاب المفاصل  فالتهاب المفاصل هو مشكلة شائعة وغالباً ما تكون مشاكلها مزمنة لبعض الناس  وتعيقهم عن الحركة لبقية حياتهم