ما هي فوائد خبز الشعير للقولون
فوائد خبز الشعير للقولون
فوائد خبز الشعير للقولون ، يعتبر الشعير من أقدم وأفضل النباتات التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه، وبدأت زراعته في قارة آسيا منذ آلاف السنين قبل الميلاد. ويتميز الشعير بقدرته على النمو في مختلف البيئات الحارة والباردة، بالإضافة إلى أنه غني بقيمته الغذائية التي تجعله غذاءً مثاليًا لكثير من الأمراض كما أنه يعتبر مضادًا جيدًا للاكتئاب والتوتر.
ما هي فوائد خبز الشعير للقولون ؟
يحتوي خبز الشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو من أفضل أنواع الخبز لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون:
- يخفف خبز الشعير من آلام القولون والتهاباته لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- يعتبر مضادًا للاكتئاب ويقلل من العصبية والتوتر مما يساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي
- يزيل خبز الشعير الانتفاخ وهو طارد للغازات وعلاج فعال للإمساك
- تساعد الألياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الشعير في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والسرطان الذي يصيب الجهاز الهضمي بمختلف أنواعه.
فوائد أخرى لخبز الشعير
- مفيد لصحة القلب ويقي القلب من الأمراض لأنه يتميز بقدرته على خفض نسبة الكولسترول بالدم ومعالج جيد لارتفاع ضغط الدم
- يعتبر بديلا صحيًا للخبز الأبيض لمرضى السكر حيث يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم بنسبة طبيعية
- من أفضل أنواع الخبز في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن حيث إنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد على الإحساس بالشبع وتزيد من معدل الحرق في الجسم كما أنه منخفض السعرات الحرارية
- غني بالنحاس الذي له فوائد عديدة للجسم عامة، بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز العصبي ويعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء ما يزيد الجسم نشاطا وحيوية.
- يزيد من نضارة البشرة ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر لأن خبز الشعير غني بالفيتامينات والمعادن والماغنسيوم .