سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني تعتبر مصدر غني بالبروتينات وصحي وخصوصا لو كان عضويا ولا يحتوي على إضافات سكرية، لكن هل كان من الممكن ان نتخيل أننا سنصنع منها مشروب منعش وصحي، اليوم سنقدم سموثي زبدة الفول السوداني والموز .
مقادير عمل سموثي الموز وزبدة الفول السواني:
.موزة
.كاس زبدة الفول السوداني باردة
.كاس حليب بارد جدا
.١٢ مكعب ثلج
.ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو
طريقة عمل سموثي الموز وزبدة الفول السوداني:
١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.
٢-توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط لمدة ٢ دقيقة فقط.
٣-تضاف قطع الثلج وتخلط حتى يصبح عنا خليط متجانس وناعم.
٤-تسكب في كاسات التقديم الباردة وتقدم حالا.
