سموثي البرتقال والتوت البري
سموثي البرتقال والتوت مشروب يقدم عادة في الصيف لكي يعطي الجسم البرودة والطاقة، له عدة وصفات وعدة مقادير مختلفة ، اليوم سنقدم خليط البرتقال مع التوت البري الشهي، تناوليه في الصباح لتشعري بالانتعاش والنشاط.
مقادير سموثي البرتقال والتوت البري :
.١/٢ كاس برتقال
.١/٢ كاس لبن زبادي
.كاس توت بري بارد جدا
.موز باردة جدا مقطعة شرائح
.٤ مكعبات ثلج
خطوات التحضير
١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.
٢-توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط لمدة ٢ دقيقة فقط.
٣-تضاف قطع الثلج وتخلط حتى يصبح عنا خليط متجانس وناعم.
٤-تسكب في كاسات التقديم الباردة وتقدم حالا.
