طريقة عمل سموثي الزبادي بالموز
طريقة عمل سموثي الزبادي بالموز
سموثي الزبادي بالموز ، كوكتيل صحي و مغذي و مناسب للأطفال ، يتكون من الزبادي و الموز و العسل و حليب بديا شور بالفانيلا ، سهل التحضير و لا يحتاج الى الكثير من الوقت .
المقادير
- موزة واحدة ناضجة (100 جم)
- 4 أوقيات زبادي، سادة
- 3 مكيال بدياشور، نكهة الفانيلا
- 1 ملعقة كبيره من العسل
- 4-5- مكعبات ثلج
- 1 ملعقة كبيرة من فاكهة الكوراكاو الحمراء أو الزرقاء
طريقة التحضير
- اخلطي الموز والزبادي وبدياشور والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
- امزجيه حتى تمام الخلط وتفتت الثلج بالكامل.
- أفرغي الكواركاو في كوب وأضيفي إليه مزيج السموثي.
- قدميه على الفور.