طريقة عمل عصائر فريش سهله

عصائر فريش سهله

عصائر فريش سهله ، يعتبر إضافة أي نوع من عصير الفواكه الطبيعي إلى النظام الغذائي فكرة رائعة، نظرا لما تحتويه تلك العصائر على فوائد لا حصر لها لصحة الجسم خاصة في فصل الصيف، فهي محملة بالمعادن الأساسية والألياف، التي تمد الانسان بالطاقة وتحافظ على الجسم رطب.

نقدم لكي عدة أفكار لعمل عصائر طبيعية لذيذة، ولا تحتاج لكثير من الوقت ومكوناتها بسيطة.

عصير البرتقال والجزر:

جزرتان مقشرة ومغسولة جيدا

8 برتقالات مقشرة

نصف كوب ماء

الطريقة:

ضعي الجزر والبرتقال في العصارة مع الماء حتى تصبح عصير وتصب في كوب كبير.

عصير التفاح:

3 ثمرات من التفاح الأحمر مقشرة

5 أكواب ماء

ربع كوب سكر

الطريقة:

اخلطي الماء والتفاح والسكر في الخلاط الكهربائي، حتى تعصر التفاح وتصبح سائلة على هيئة عصير، تقدم باردة.

عصير الموز:

كوبان من الحليب

موزتان مقشرتان

ملعقتان كبيرتان من الفستق المقشر

ملعقة طعام عسل

الطريقة:

اخلطي الحليب والموز والفستق والعسل في الخلاط حتى يصبح ناعمًا لمدة دقيقتين تقريبا، وتقدم.

عصير البطيخ:

كوبان من مكعبات البطيخ بدون بذور

كوبان ماء

ملعقة كبيرة من السكر الأبيض أو أكثر حسب الرغبة

الطريقة:

امزجي البطيخ والماء والسكر في الخلاط حتى تصبح ناعمة، وتصب في الكوب مع مكعبات الثلج.