طريقة عمل سلطة الافوكادو للريجيم

هذه الوصفة صنعت خصيصا لمحبي الأفوكادو ،هي صحية و بسيطة وسهلة الصنع تنفع أيضاً لمتبعي الحمي الغذائية فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وفي نفس الوقت طعمها رائع

المقادير:

٤ افوكادو ناضجة.

بصلة صغيرة مطحونة بالخلاط

ملح / فلفل حسب الرغبة.

٤ ملاعق كبيرة عصير ليمون.

ملعقة صغيرة برش ليمون.

١/٢ كاسة لبن زبادي.

ملعقة كبيرة خردل.

الطريقة:

١-في وعاء يوضع اللبن الزبادي ويخفق.

٢-يضاف اليه عصير الليمون ويخفق جيدا.

٣-يضاف اليه البصل والخردل و برش الليمون.

٤-يتبل بالملح والفلفل.

٥-يقطع الافوكادوالى نصفين و ينزع البذر منه ثم يقطع الى مكعبات صغيرة.

٦-توضع الأفوكادو بصحن التقديم ويسكب فوقه الصوص ويقدم.

وبصحة وعافية يارب.