طريقة عمل كيتو السبانخ والجبن والبيض
كيتو السبانخ والجبن والبيض
كيتو السبانخ والجبن والبيض تعتبر وصفة صحية جداً يمكن تحضيرها بطريقة سهلة وبسيطة وسريعة وتتميز بطعم لذيذ وشهي جداً يمكن تقديمها على الفطور أو العشاء.
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- 3 بيضة
- ⅓ كوب موتزاريلا مقطعة
- ½ كوب سبانخ مفروم
- 2 ملعقة كبيرة زبدة للدهن
- ¼ ملعقة صغيرة : من مسحوق جوزة الطيب - ملح - فلفل أسود
طريقة التحضير
- في وعاء نخلط البيض ومسحوق جوزة الطيب والملح والفلفل جيداً .
- نضيف الجبن والسبانخ المفروم ونحرك حتى تتجانس المكونات معاً .
- نصب الخليط في أكواب مافن مدهونة بالزبدة وندخلها الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة .
- نخرجها من الفرن ونصف في وعاء التقديم وصحة وهنا .