نصائح هامة لـ الحفاظ على نعومة البشرة
نعومة البشرة
يلعب الجلد دورا كبيراً في صحة الجسد، لكن المحافظة عليه ناعماً، مهم أيضاً. وهناك عدة أمور تمنع استمرار الشعور بجلد ناعم بالتعرض إلى العوامل المهيجة والملوثات، وقلة الترطيب، وضعف الصحة بشكل عام.لذلك فالاعتناء بالجلد داخليا وخارجيا يتضمن نظاماً غذائياً وعادات صحية، وتجنب التهيج والجفاف. إليك نصائح مهمة و بعض هذه النصائح أيضا موجهة للشباب فمن حقهم أيضا التمتع ببشرة ناعمة و نظيفة :
أهم النصائح لتحافظي على نعومة البشرة
١. التقشير الاسبوعي
.يجعل التقشير البشرة اكثر نعومة بإزالته الاوساخ، الزيت والخلايا الميتة.
.ويمكن دعك الوجه بخليط من طحل القهوة (بقايا) مع قليل من الصابون، أو ابتياع منتج صناعي.
. وعند وجود الاحمرار يمكن استخدام منتجات تحتوي على الشاي الأخضر وحمض الكليكوليك.
.ويجب عدم التقشير لاكثر من مرة او اثنتين اسبوعيا، لان كثرته تسبب التهيج.
٢. الغسيل الدائم
.يمكن ان يؤدي عدم ترطيب البشرة وازالة زيوت الجلد الطبيعية إلى الجفاف.
.لكن غسيل الوجه باستمرار واستخدام ماء دافئ يزيد الرطوبة وفقدان الزيت. لذلك يفضل أن يكون الماء أبرد، واستخدام اليدين أو ليفة ناعمة بدلاً من الخشنة.
ــ حدد وقت استحمامك ب ٥-١٠دقائق
ــ بعد الحمام، ينبغي عدم فرك الجلد الجاف لان ذلك يزيل الرطوبة والزيوت. واستخدام منشفة ذات زغب ناعم.
ــ عندما يصبح الجلد رطباً نوعاً ما، يمكن دهن المرطب الخاص.
٣. الحلاقة بشكل مناسب
ــ لا يجب أن تكون الحلاقة اول ما تفعله صباحا، بل قم بتأجيلها لما بعد الاستحمام.
ــ امسح الموس بكمادة دافئة، ورطب ذقنك دائما بعد الحلاقة.
ــ لتجنب التكلفة الزائدة لكريم الحلاقة يمكن استخدام شامبو الشعر كبديل، وتجنب الصابون.
٤. قم بالترطيب يومياً
ــ رطب الجلد بعد الاستحمام أو الحلاقة وقبل وضع المكياج وبعد إزالته.
ــ يفضل أن يكون اساس المرطب زيت نباتي، ويحتوي مكونات هيدراتية كفيتامين Aو E، زبدة الكاكاو، زبدة الشيا، الخزامى، البابونج.
ــ للبشرة الجافة، يفضل استخدام مرطب ليلي عميق التأثير، قبل النوم.
٥. المحافظة على نظافة فرشاة المكياج
يمكن ان تكون بيئة خصبة للبكتريا ونقل عدواها من منطقة لأخرى، ويجب غسلها اسبوعيا بماء دافئ مع الصابون وتركها لتجف قبل الاستخدام.
٦. إزالة المكياج قبل النوم
خاصة لمن اعتدن النوم دون إزالته، لانه يسد المسامات.
ويعرضه لعدة مخاطر، ويفضل وضع مكياج خفيف بعد تجفيف البشرة جيدا، واستعمال منتجات لا تحتوي موادا ًأو مثيرة للحساسية.
٧. الطعام الصحي
يجب استعمال وتناول المأكولات التي تساعد على نعومة البشرة من الداخل والخارج. كالبطاطا، والافوكادود والحمضيات والاناناس.
٨. المساج
المساج رائع ومريح، ويزيد توزع الدم، الذي يساعد على وصول المواد المغذية إلى الجلد، ما يجعله رطباً ومشرقاً. خاصة في حال استخدام الزيت لليدين والوجه والقدمين
