رقائق بذور الكتان من وصفات اتكنز
رقائق بذور الكتان
رقائق بذور الكتان وصفة لذيذة ووجبة مقرمشة يمكن ان تكون من الاطعمة الفاصلة بين الوجبات وما يميزها انها من وصفات نظام اتكنزالغذائي الشهير .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- ملعقتين طعام بذور كتان
- 30 مل ماء
- ملعقة طعام واحدة أعشابمختلطة
- 30 جرام جبنة شيدر
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي بذور الكتان مع الماء والأعشاب واتركيها جانباً لمدة 2-3 دقائق.
- على ورق بارتشمنت، اضغطي ووزّعي الخليط باستخدام شوكة لتصممي الشكل المرغوب، عادة ما تكون رقائق بأبعاد 4 x 8 ولكن يمكنك تحضيرها بشكل دائري. سخنيها في المايكرويف لمدة دقيقتين ونصف أو حتى تصبح صلبة.
- اتركيها لتبرد ثم ضعي عليها الجبنة.