ما هي اضرار التدخين على النساء

 اضرار التدخين على النساء

اضرار التدخين على النساء بسبب المركبات التي يُمكن أن يتعرض لها جسمنا هو دخان السجائر، بسبب احتوائها 4000 مادة كيمائية ضارة، يقف على رأسها النيكوتين والقطران وأحادي أكسيد الكربون، والهيدروجين والبينزول والكروم والكادميوم وكلوريد الفاينيل والزرنيخ، وكل واحد منها سبب رئيسي للسرطان، فكيف سيكون حالنا إذا ما تعرضنا لجميعها .

وقد لا يقتصر الأمر على المخاطر الصحية الداخلية، إنما يمتد لقضايا الجمال الخارجية من شيخوخة الجلد والتجاعيد المبكرة وتلف الأسنان وتساقط الشعر وضعف الكتلة العضلية .

التغييرات المبكرة لدى النساء المدخنات

تجاعيد الوجه وأخاديد العين والأذن

شحوب البشرة للون الأصفر أو البرتقالي

تلون الأسنان والأظافر واصفرار نهايات الأصابع

خطوط ما حول الشفتين والجفون والفك العلوي

ظهور وبروز الأوعية الدموية على سطح البشرة بشكل واضح

شيخوخة الجلد

يُسبب النيكوتين نقص الأكسجة والتروية للخلايا الجلدية، مما يُسبب ضعفها وقلة مرونتها ورطوبتها، مما يُسبب شيخوخة الجلد المبكرة، وقد تبدو بشرة إمرأة في الأربعين كبشرة إمرأة بالخمسين .

الالتهابات الجلدية

المدخنون أكثر قابلية من غيرهم لحدوث الالتهابات الجلدية، نتيجة ضعف الخلايا بالجسم وضعف الجهاز المناعي، لذلك تكثر الالتهابات في أكثر المناطق عرضة للبكتريا ومنها الجلد والمناطق التناسلية .

سرطان الجلد

يزيد التدخين خطر الإصابة بسرطان الجلد والفم والشفة، فمواد التبغ تسبب ضعف الجلد وزيادة تأثره بالأشعة الشمسية المؤدية لحدوث سرطان الجلد عند النساء .

الاضطرابات الجلدية

التدخين يُسبب تفاقم الاضطرابات الجلدية، المتمثلة بالبثور وحب الشباب والصدفية، والتهاب الغدد العرقية (التهاب مزمن وطويل الأمد) يُصيب الإبط وتحت الثدي والفخذ والمناطق التناسلية، ويتفاقم الوضع مع قلة استجابة المدخنين للأدوية والعلاجات .

التدخين يؤخر شفاء الجروح الجلدية

للتدخين آثار خطيرة في شفاء الإصابات الجلدية وجروح العمليات الجراحية مع ازدياد خطر العدوى والمضاعفات، ويعود السبب لضعف أو موت الأنسجة الجلدية نتيجة نقص الأكسجة، ويزيد من تقرحات القدم السكرية لدى مرضى السكري .

أمراض جلدية مرتبطة بالشفة والفم

التدخين يسبب تلون وتشقق سقف الحلق وتضرر اللسان وزيادة إفراز الميلانين باللثة وتصبغها، نتيجة ازدياد الحرارة من دخان السجائر .

نصائح للإقلاع عن التدخين

التعرف على مخاطر التدخين

شرب حاجتنا اليومية من الماء

تخفيف شرب الكافيين لأنه يثير الرغبة بالتدخين

محاولة شرب الشاي الأخضر والقرفة، فكلاهما يحد رغبة النيكوتين

مضغ العلكة وممارسة تمارين التنفس العميق في كل مرة نشعر بها برغبة التدخين

تغير نمط الحياة بالانتقال لليوغا والتأمل وتعزيز الأفكار الإيجابية وتخفيف الإرهاق النفسي