ما هي اسباب النوم الكثير والخمول وعلاجه ؟

اسباب النوم الكثير والخمول وعلاجه

اسباب النوم الكثير والخمول في الجسم متعددة ، ففي احيان كثيرة تكون الاسباب عابرة وفي احيان اخرى يكون السبب عضوي بحاجة الى متابعة من قبل الطبيب .

تعريف الخمول

الخمول حالة من التعب والإعياء التي تسبب النعاس والضعف، ويمتد لركود الحركات والتفكير، ويمكن أن يرتبط الخمول باضطراب حالة الإنسان البدنية أو العقلية .

أعراض الخمول

الإعياء والكسل وتقلب المزاج وانخفاض الطاقة وقلة الانتباه والتفكير والدوار والدوخة التي تؤدي لبطء الحركة .

أسباب الخمول البدنية والعقلية

أنواع كثيرة من الأمراض تسبب حالة الخمول، وتشمل بشكل خاص الإنفلونزا وفيروس المعدة، وبشكل عام قد يكون من الأسباب التالية :

البدنية

الفشل الكلوي وسوء التغذية والحمى والجفاف والتهاب السحايا وإصابات الدماغ واستسقائه (تورم المخ) والسكتة الدماغية وأمراض الغدة النخامية وداء لايم وتوقف التنفس أثناء النوم والتسمم بأول أكسيد الكربون وفرط وقصور الغدة الدرقية .

النفسية

الاكتئاب الشديد واكتئاب ما بعد الولادة ومتلازمة سابقة الحيض وتقلب المزاج الناجم عن تناول الأدوية والمخدرات والكحول والتدخين .

متى يستدعي الخمول الرعاية الطبية ؟

عند حدوث شلل الوجه النصفي وألم الصدر أو عدم القدرة على تحريك الأطراف من جانب واحد للجسم أو مع شعور الارتباك لعدم معرفة التاريخ أو الاسم أو المكان أو عند ضعف الإدراك والاستجابة أو عند تسارع نبضات القلب أو نزيف المستقم أو الصداع الحاد أو ضيق التنفس أو دم مع التقيء، ويمكن أن تترافق هذه الأعراض بتغيرات سلوكية تستوجب الرعاية الطبية .

الخمول عند الرضع

قد يصاب الأطفال بالخمول ويحتاجون للعناية الطبية الفورية وتشمل :

طفح جلدي مفاجئ .

صعوبة الاستيقاظ والنشاط .

حمى أكثر من 38 درجة مئوية .

القيء بقوة أو استمراره لأكثر من 12 ساعة .

أعراض الجفاف المتمثلة بجفاف الفم أو البكاء بدون دموع أو خروج قليل الرطوبة .

علاج الخمول

يعتمد علاج الخمول الرئيسي على تشخيص الأمراض المسببة له بعد استشارة الطبيب، ولكن بشكل عام يجب اتباع هذه النصائح التالية لتخفيف الأعراض :

تناول طعام صحي .

شرب الحاجة اليومية من السوائل .

الحصول على قسط كافي من النوم

الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد على التوتر والقلق بممارسة اليوغا والتنفس العميق وممارسة الرياضة .

ممارسة الرياضة اليومية للمشي صباحاً، ويُفضل قبل طلوع الشمس لتزيد الجسم بأكسجين الطاقة الصافي .