طريقة عمل كوسة مشوية للرجيم
كوسة مشوية للرجيم
كوسة مشوية للرجيم ، كوسا مشوي وبسيط وسهل بنكهة الخل والتوابل، يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع باقي الأطباق الرئيسية ، و مناسب كوجبة للدايت او للحمية الصحية .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- 2 كوسا مقطع طوليا
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
- ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- رشة ملح
- 2 ملعقة طعام خل التفاح
طريقة التحضير
- سخني الشواية بحرارة متوسطة إلى منخفضة وادهنيها بقليل من الزيت.
- ادهني الكوسا بالزيت ورشي مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح فوقه.
- ضعيه على الشواية مدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يميل لونه للاسمرار. ادهنيه بالخل واستمري بالشواء دقيقة إضافية. وقدميه فورا.