ما هي افضل مدرات البول الطبيعية ؟

افضل مدرات البول الطبيعية

 افضل مدرات البول الطبيعية . ديتوكس الماء Detox water هو توجّه انتشر في السنوات الأخيرة

عبارة عن صبّ الماء مع شرائح طازجة من الليمون، الخيار، البطيخ لتمنح معززاً بديلاً للطاقة، وديتوكس

الماء هو نوع من مدر البول و مدر البول هو مادة مسؤولة عن طرح محتوى الصوديوم والماء الزائد في الجسم.

ويتوفر أيضاً على شكل كبسولات، لكن يفضل التعامل مع المواد الطبيعية بدلاً من الكيميائية.

تساعد الأطعمة الآتية النظام بطرد الماء المحفوظ في الجسم وتخفف النفخة، لكن يجب استهلاكها باعتدال

فالمبالغة في أي شيء ضارة.

بعض الأطعمة المدرّة التي يمكن إدراجها في الوجبات اليومية:

1. الخيار

الخيار ذو محتوى مرتفع من الماء، ويحتوي على حمض الكافيك الذي يساعد في التخلص من الماء المتبقي في

أجسامنا، كما يحتوي على مواد غذائية معينة تساعد في طرد حمض البول من الكلى، بالإضافة إلى انخفاضه

بالسعرات الحرارية ما يجعله مناسباً لمن يرغبون في إنقاص وزنهم.

 2. التوت البري

هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، وتساعد في طرد كل الماء الزائد، وحسب جهات مختصين فإن

التوت يحتوي على مكونات تحمي الكلى، المثانة، والمجاري البولية من الإصابات.

3. البطيخ الأحمر

يحتوي على ماء بنسبة 92% ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي لها تأثير مدر للبول على أجسامنا، والبطيخ

صحي جداً، ويساعد في طرد كل المواد السامة من الجسم.

4. الكرفس

يساعد الكرفس في الحماية من ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تطهير الجسم بإخراج كل الماء غير المرغوب

على شكل بول. وهو يسهل الهضم ويهدئ الانتفاخ، وبسبب محتواه المرتفع بالماء ومنحلات الكهرباء يحمي

الكرفس من الجفاف، ويعمل كمدرّ للبول ويهدئ الانتفاخ.

5. الزنجبيل

يساعد الزنجبيل طبيعياً الهضم ويطرد كل السموم من الجسم، وهو واحد من أفضل الأطعمة المدرة للبول.

 6. الجزر

الجزر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تسهل تطهير الجسم، والذي بدوره يساعد على طرد السموم.
والجزر مكون أساسي في النظام الغذائي كمقوي للنظر، ويغذي الجسم بفيتامين K وA.
يعمل عصير الجزر كمكون سحري في المحافظة على مستويات الكولسترول وسكر الدم. كما يزيد إفراز البيلة

الذي يساعد في حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

7. الليمون

يساعد في طرد البكتيريا، يحمي من التهابات المجاري البولية، يخفف الانتفاخ ويطهر الجسم بالكامل. يحتوي

الليمون على البوتاسيوم الدي يبني مناعة الجسم، ويمكن تناوله أو شربه كعصير طازج.

8. القرفة

تحتوي القرفة على مركب يشار إليه كمعدن كروم، والذي يجعل شهية الشخص تحت السيطرة، وهو من التوابل

الرائعة لتحسين جهاز المناعة وتطهير الجسم، مع وجود كل المعادن، الفيتامينات والألياف المطلوبة في مادة

واحدة. ما يجعله يقوم بدور جيد في إزالة السموم من الجسم.