وصفات خضار في الفرن

وصفات خضار في الفرن

وصفات خضار في الفرن للحفاظ على الصحة و الرشاقة ، تعتبر اكلات الخضار من الذ و افضل الأطعمة للحمية و فقدان الوزن لان الخضار سهلة الهضم و خالية من الدهون الضارة التي تسبب السمنة و الكثير من الامراض . و تتركز هذه الدهون في اللحم الاحمرو ينصح بتقليل الوجبات التي تحتوي على اللحم و استبداله باطباق نباتية و خاصة لكبارالسن او الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن .

طريقة عمل بيتزا الخضار بدون عجين

بيتزا الخضار بدون عجين بيتزا الخضار بدون عجين انها سهلة جدا ولا تحتاج الى الكثير من الوقت وهي غنية بالفيتامينات و مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرا… اقرأ المزيد 

طريقة عمل صينية الخضار بالفطر

صينية الخضار بالفطر صينية الخضار بالفطر وصفة صحية من الخضراوات الطازجة ، مكونة من الفليفلة الملونة والبصل الأحمر والقرع والبندورة الكرزية ، ومعها ازرا… اقرأ المزيد 

طريقة عمل الجزر المكرمل

الجزر المكرمل وصفة بسيطة جدا، يتم طهي الجزر بكمية قليلة  من السوائل لابراز نكهة الجزر واضافة حمض يزيد من حدة النكهة ، وصفة مناسبة بجانب الستيك أو الدج… اقرأ المزيد