ما هي فوائد الاستحمام بالماء البارد؟
فوائد الاستحمام بالماء البارد
إن الاستحمام بالماء البارد مفيد جداً فهو يمنح الجسم طاقة كبيرة وينشط الدورة الدموية ويساعد في تحسين الصحة إضافة إلى فوائد عديدة أهمها:
يزيد من نشاط الجسم وتدفق الدم فيه وتحسين المناعة الطبيعية .
ينشط عضلة القلب ويقويها ويزيد نسبة الأوكسجين في كامل الجسم .
يخفف آلام العضلات ويقويها .
يعالج بعض أنواع السرطان كالجلد والثدي وذلك بحسب دراسات حديثة أكدت على ارتفاع مستوى مقاومة المرض بعد الاستحمام بالماء البارد لمدة أربعة أسابيع .
يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إنتاج هرمون الاندروفين القاتل للألم كما يساهم في تقليل تورم الجسم .
يقوي جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وذلك من خلال تسريع عملية الأيض وزيادة كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم .
ينشط البنكرياس ويزيد من إفراز هرمون الأنسولين مما يساعد على احتراق السكر في الدم .
يزيد نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة .
تحسين الخصوبة لدى الرجال .
ينبه الجهاز العصبي ويساعد على إفراز الأدرينالين الذي يزيد الطاقة والتركيز ويحسن الأداء .
يحسن المزاج ويخفف التوتر النفسي والاكتئاب وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ .
يساعد في تخفيف الوزن لأنه يعمل على تنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية وتنشيط الدهون البنية التي تولد الحرارة في جميع أنحاء الجسم .
يشد البشرة ويمنع التجاعيد ويحسن نضارة الجلد والشعر وذلك من خلال إغلاق المسام وحفظ المواد الدهنية التي يفرزها الجلد ويمنح الشعر قوة ولمعاناً .
يساعد على نوم هادئ وسريع ليلاً .
وهكذا فإن الاستحمام بالماء البارد نصيحة طبية للكثير من الأشخاص ولنا جميعاً خاصة وأنه يساعد على الاسترخاء والراحة إضافة إلى الفوائد التي ذكرناها سابقاً .