طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم
سلطة البيض المسلوق للرجيم
نقدم هذه الوصفة بشكل خاص لمتبعي الحمية الصحية أو للرياضيين ، تتكون من البيض المسلوق و مجموعة متنوعة من الخضار و التوابل اللذيذة التي تمنحها نكهتها الرائعة ، يمكن اعتمادها كوجبة فطور أو عشاء سريعة و خفيفة أيضاً .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- بيض مسلوق عدد 4
- 3 أوراق خس ايسبرغ مقطع
- 4 حبات طماطم كرزية مقطعة الى نصفين
- نصف بصلة بيضاء مقطعة ناعماً
- 1 قرن فلفل أخضر حلو مقطع ناعماً
- 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- رشة فلفل أسود
- رشة فلفل أحمر
- ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نقطع البيض المسلوق الى شرائح
- نضع كل الخضار المقطعة في وعاء التقديم و نقلبها معاً
- نوزع شرائح البيض فوق الخضار
- نضيف الملح و الفلفل و الزيت
- أخيراً نضيف عصي الليمون حسب الرغبة و تصبح جاهزة للأكل