طريقة عمل خبز بذور الكتان
خبز بذور الكتان
خبز بذور الكتان وصفة صحية وغنية بالألياف مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي كالكيتو ولمرضى السكر كما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي طريقة تحضيره سهلة .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- ٣.٥ كوب بذر كتان مطحون
- ٣ ملاعق بيكينغ باودر
- ملعقة بيكربونات الصوديوم
- ملعقة خل التفاح
- ملعقة ملح
- كوب ونصف ماء دافئ
- للوجه:
- سمسم
- بذور شيا
- بذور يقطين
طريقة التحضير
- خبز بذور الكتان وصفة صحية وغنية بالألياف مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي مثل الكيتو طريقة تحضيره سهلة وسريعة جربوها .
- المكونات:
- ٣.٥ كوب بذر كتان مطحون
- ٣ ملاعق بيكينغ باودر
- ملعقة بيكربونات الصوديوم
- ملعقة خل التفاح
- ملعقة ملح
- كوب ونصف ماء دافئ
- للوجه:
- سمسم
- بذور شيا
- بذور يقطين
- طريقة التحضير:
- في وعاء ننخل بذور الكتان ونضيف عليها البيكينغ باودر وبيكربونات الصوديوم والملح ونخلطهم .
- ثم نضيف الماء والخل ونعجن المكونات جيداً ثم نتركها ربع ساعة جانباً ترتاح .
- بعدها نضعها في قالب مستطيل على ورق زبدة وندهن وجهها بقليل من الماء .
- نرش عليها السمسم وبذور الشيا واليقطين حسب المتوفر لديكم .
- ومن ثم ندخلهم الفرن لساعة في الوسط على درجة ١٨٠ حتى ينضج الخبز .
- عندما نخرجه نتركه يبرد ثم نقطعه شرائح وصحة وهنا .