اطعمة صحية لتخفيف الوزن
اطعمة صحية لتخفيف الوزن
1- الحبوب الكاملة.
تعتبر الحبوب الكاملة (الشوفان، القمح، الأرز البني، الكينوا) غنية…
Browsing Category
أكلات صحية
أكلات صحية
أكلات صحية تمنحك الغذاء الصحي و وصفات رجيم خاصة لاطباق رمضان تسهل عليك الدايت والريجيم ليكون سريع المفعول و حمية بشكل صحي من خلال اكلات خفيفة وسريعة تعتمد على ريجيم سهل و سريع ، ويمكن ان نحضر اكلات صحية عديدة وباستخدام اصناف نحبها من الطعام .
طريقة تحضير فطور صحي للاطفال
فطور صحي للاطفال
إعداد فطور صحي لأطفالك هو واجبك تجاههم، إذا أغفلتيه مرة، سينعكس ذلك فوراً على نشاطهم لبقية اليوم.…
طريقة عمل شوربة الكوسا للرجيم
شوربة الكوسا
للكوسا فوائد عظيمة فهي تساعد في تطهير وتليين المعدة والأمعاء وأيضا مدرة للبول وتساعد في تقوية المناعة…
سلق بالزيت بالصور
سلق بالزيت
هي اكلة صحية جدا وغنية بالفيتامينات و سيعشقها محبي الأكل النباتي، مناسبة للجميع ومغذية، طعهما الغني…
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار
شوربة الشوفان بالخضار
شوربة الشوفان بالخضار شوربة سهلة التحضير ومفيدة جدا بالتخسيس، تساعد على الشعور بالشبع…
طريقة عمل الكبدة المحمرة
الكبدة المحمرة
من المعروف ان الكبديساعد في رفع مستوى الدم للذين يعانون من فقر الدم ويساعد ايضا في تقوية الجهاز…
طريقة عمل شرائح السلمون بالأعشاب
شرائح السلمون بالاعشاب
السمك من الوجبات الصحية قليلة الدسم ، سمك السلمون لذيذ الطعم وغني جدا بالقيمة الغذائية،…
طريقة عمل سلطة الزيتون التركية
سلطة الزيتون التركية
اذا كنتي من محبي السلطات ومن محبي الزيتون حضري هذه السلطة المكونة من الزيتون المقطع والخس…
طريقة عمل الارز المقلي
الارز المقلي
جددي اطباقك دائما ، قدمي الارز بهذه النكهة بجانب أطباق اللحوم أو الدجاج، تحتاجين الى البيض، الجزر،…
طريقة عمل رجيم سريع وصحي
رجيم سريع وصحي
تشارككم سوماتي مندا، مؤسس ومحررة موقع Veggiebuzz.com مجموعة من النصائح والتعليمات السهلة والبسيطة…
طريقة عمل سلطة البقوليات للريجيم
سلطة البقوليات للريجيم
سلطة مكونة من عدة أنواع من البقوليات تفيد للأشخاص الملتزمين بالريجيم،،تسعد في الشعور بالشبع…
طريقة عمل فيليه السمك المشوي
فيليه السمك المشوي
كما هو معلوم ان اللحوم البيضاء افضل من اللحوم الحمراء وخصوصا الأسماك فهي غنية الأوميجا ٣…
طريقة عمل صينية خضار بالفرن
صينية خضار بالفرن
طبق نباتي صحي جدا يمكنك اعتماده طبق للرجيم لقلة السعرات الحرارية فيه ويمكنك تحضيره بسرعه اذا…
طريقة عمل شوربة الدجاج بالشعيرية
شوربة الدجاج بالشعيرية
شوربة مفيدة وسهلة التحضير مكوناتها بسيطة ومتوفرة يمكنك استخدام قطع الدجاج المتبقية من قبل…
طريقة عمل صينية سمك فيليه بالخضار
صينية سمك فيليه بالخضار:
من المعروف ان سمك الفيليه لا يحتوي على الاشواك او ما يعرف بشوك السمك او الحسك وبالتالي…
طريقة عمل شوربة المأكولات البحرية
شوربة المأكولات البحرية
من اكثر انواع الشوربة نكهة وطعم ، فهي تجمع انواع الماكولات البحرية في طبق واحد وكما هو…