ماهي فوائد شوربة الطمام للرجيم

فوائد شوربة الطمام للرجيم

فوائد شوربة الطمام للرجيم وللجسم بشكل عام حددتها بعض الدراسات مشيرة الى ان فوائد شوربة الطماطم يمكن ان يشار الى العديد من الحقائق عنها وعن علاقتها بصحة أجسادنا ووظائفها .

ما هي هذه الفوائد

– هذا الحساء هو مصدر غني لفيتامين A المعزز لصحة الأنسجة والجلد وخصوصاً لدى الأطفال حديثي الولادة

– مصدر غني بفيتامين C للحفاظ على أربطة وأوتار أجسامنا سليمة، وتقوية القلب وحماية الشرايين من التصلب والسكتة الدماغية، كما ويخفض مستويات الكوليسترول

– هو مصدر جيد لفيتامين K والكاسيوم لتقوية العظام ، ويحتوي السيلينيوم المنشط للدورة الدموية لمنع فقر الدم

– نسبة النحاس العالية بالحساء تعطي الانطلاقة الصحية للجهاز العصبي للعمل، كما إن البوتاسيوم فيه يعزز الإشارات العصبية، مما يضمن لأجسادنا الصحة النفسية

– الكروم في الحساء يساعد على تنظيم سكر الدم فهو حساء ممتاز لمرضى السكري

– الليكوبين في الحساء يعطي الطماطم اللون المشرق وهو مصدر لتعزيز كثافة العظام ومحاربة هشاشتها لأن النقص الليكوين يؤدي لزيادة الأكسدة في العظام،

– الليكوبين يحارب الجذور الحرة المسببة للشيخوخة، كما ويقلل هذا العنصر سرطانات الثدي والبروستات والمعدة والقولون والمستقيم

– يقول باحثون من جامعة بورتسموث في انجلترا أن لهذا الحساء قدرة جيدة على تعزيز الحيوانات المنوية عند الرجال مما يعزز الخصوبة، ويحارب العقم

– يساعد على إنقاص الوزن عند إضافة زيت الزيتون إليه،  وهو غني بالألياف والماء لحرق السعرات والدهون بالجسم

اضرار شوربة الطماطم

التأثير السلبي فقط لهذا الحساء هو احتوائه على كمية كبيرة من الصوديوم بما يعادل ثلث حاجتنا اليومية، مما يرفع ضغط الدم، لذلك يجب الاعتدال في الملح عند تناول هذا الحساء من أجل ضبط حاجيتنا اليومية من الصوديوم بشكل صحي