ما هي فوائد شرب خل التفاح قبل النوم

فوائد شرب خل التفاح قبل النوم

فوائد شرب خل التفاح لا يمكن حصرها ، لان خل التفاح ذو خصائص علاجية شافية، فهو دواء منزلي يوجد على رفوف أي مطبخ بالعالم .

القيمة الغذائية

التفاح غني بفيتامينات(A)(B1)(B2)(C)(E) والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة لوجود حمض الخليك المسؤول عن الخصائص العلاجية

فوائد شرب خل التفاح المخفف بالماء قبل النوم

يعالج التهاب الحلق

توفر طبيعة الخل الحمضية بيئة غير مناسبة لنمو البكتريا بالحلق والجسم بشكل عام، فيتم شربه قبل النوم بساعة بعد تخفيفه بالماء، ونشرب ملعقة واحدة من المحلول، وبعد 30 دقيقة نشرب ملعقة أخرى .

تخفيف الوزن

خل التفاح يمنع تراكم الدهون والإفراط بالوجبات بسبب قدرته على تخفيف الشهية .

والجدير بالذكر أن الإفراط بالطعام قبل النوم يُسبب اضطراب النوم، وقدر ربطت بعض الدرسات اضطراب النوم وقلته بحدوث البدانة .

انسداد الأنف

يُحفز خل التفاح إزالة السموم والتراكمات بمختلف أنحاء الجسم، وخصوصاً في الجيوب الأنفية، ومن أجل ذلك يتم شرب الخل المحلول بالماء  قبل النوم بساعة .

إزالة الحازوقة

يحفز  الخل الأعصاب المسؤولة عن هذا الاضطراب، ويتم تناوله بعد حله بالماء .

رائحة الفم الكريهة

خل التفاح حل سريع لإزالة بكتريا الفم الكريهة، ويتم تناوله بعد حله بالماء .

الارتجاع المعدي

يستطيع الخل أن يُعيد ضبط الحموضة بالمعدة، ويُستهلك قبل ساعة من النوم .

 يمنع عسر الهضم

خل التفاح يساعد في حالات الانتفاخ والغثيان، ويتم مزج العسل مع الخل بعد حله بالماء الدافئ، ويُشرب قبل النوم بساعة .

يخفف آلام المعدة

خل التفاح يمنع اضطرابات المعدة كالغازات والتشنجات، ويتم تناوله بعد حله بالماء الدافئ، يُشرب قبل النوم بساعة .

يخفض سكر الدم

يزيد خل التفاح حساسية الجسم للأنسولين، مما يزيد  مستوى ضبط السكر بالدم عن طريق أخذ ملعقتين منه في كوب ماء قبل النوم بشكل منتظم .

ملاحظة

إذا كنت تأخذ أدوية السكري، فاستشر طبيبك في هذه الخطوة .

تشنجات الساق الليلية

يعتبر خل التفاح علاج فعال لتشنجات الساق بسبب محتواه الكبير من البوتاسيوم ، فيتم شرب 2 ملعقة من الخل في كوب ماء دافئ قبل النوم .

ملاحظة

شرب الخل بدون حله بالماء قد يُلحق ضرراً بالمري والمعدة نظراً لطبيعته الحمضية، لذلك ينبغي حله بكوب ماء لكل 2 ملعقة خل، وكذلك الأمر عند تطبيق الخل على البشرة .