7 اطعمة تقي من سرطان الثدي

اطعمة تقي من سرطان الثدي

شكل من أشكال الأمراض ( الأورام) السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي وعادة يظهر في القنوات أو الغدد الحليبية، هذا المرض قد يصيب الرجال أو النساء، لكنه يصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال، فإصابة الرجال بهذا المرض نادرة الحدوث، وهناك عدة أطعمة تساعد في الوقاية من هذا المرض الخبيث يجب على الجميع تناولها وخصوصا السيدات :

الأطعمة التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي:

1.المكسرات

لمكسرات لها فوائد عديدة واحتوائها على الاحماض الدهنية الغير مشبعة وخاصة الاوميجا 3 كما أن لها خواص مضادة للالتهاب.

2.البقوليات

سرطان الثدي يصيب السيدات نتيجة خلل في هرمون الاستروجين، والبقول بأنواعها تحتوي على مادة تنقي الجسم من الاستروجين الضار كما انها تحتوي على الالياف التي تساعد على انتظام حركة الامعاء مما يسهل للجسم التخلص من السموم أول بأول.

3.التوت و الفراولة

التوت والفراولة من الفواكه المفضلة للكثيرين وهي تفيد ايضا في الوقاية من سرطان الثدي لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة كما يحتوي على مادة تسمى حمض الايلاجيك والتي لها دور كبير في الوقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي.

4.الرمان

الرمان يحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة ويمنع تكوين المواد المسببة للسرطان في الجسم. وافضل طريقة لتناول الرمان هي اكله مباشرة ولكن اذا كنت من لا يفضلون الرمان يمكنك تناوله في صورة عصير.

5.سمك السلمون

يحتوي على الأوميغا 3 والذي يقوي المناعة فبالتالي يقوم بدوره بالوقاية من حدوث الأورام السرطانية

6.بذر الكتان

تحتوي على نسبة عالية منأوميغا 3 ويساعد بشكل كبير في الوقاية من سرطان الثدي و أيضا التقليل من أعراض انقطاع الطمث

7.البندورة\ الطماطم

تحتوي البندورة على مادة تسمى الليكون و هي مادة فعالة جدا في محاربة تكوين الخلايا و الأنسجة السرطانية

نصائح ذهبية سر الوقاية من سرطان الثدي